外食でカロリー減らす奥の手 事前に料理を予約すると驚きの効果

ダイエットの大敵は食べすぎだが、外食する時のとっておきの方法が見つかった。 店に入ってその場で注文するのではなく、事前にメニューを決めておき、食事の少なくとも1時間以上前に予約注文をすると、摂取カロリーを大幅に減らすことができるという。

出典:J-CASTヘルスケア http://www.j-cast.com/healthcare/2016/08/04274387.html

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